• Bỏ thuốc lá, kì hạn chế uống rượu bia
• Không để tình trạng béo phì, hạn chế ăn danh thiếp chất béo bão hòa ( có trong thịt động vật trừ mỡ cá và danh thiếp loại sữa nguyên kem).
• Có chế độ ăn nhiều chất xơ để giảm nguy cơ phát triển polyp đại tràng thành ung thư

Đậu hạt cung cấp chất xơ có khả năng lên men tai tuyệt vời tràng, được chứng minh là có tác dụng kháng viêm và phòng ngừa ung thư. Đậu hạt còn chứa các chất chống ung thư khác như saponins, inositol hexaphosphate, gamma-tocopherol và phytosterols. Không những vậy, đậu hạt thuốc mọc tóc còn phòng ngừa đái tháo đường, béo phì cũng như cung cấp đạm thực đánh vật cho cơ thể. Đậu hạt được chế biến thành nhiều món như chè, sườn nấu đậu, gà nấu đậu…rất dễ ăn mà lại bổ dưỡng. Gạo lứt có tác dụng phòng chống ung thư do chứa một số mệnh chất như phytates và protease inhibitors. Trái cây khô chứa nhiều chất xơ giúp kiểm soát đường huyết và tạo ra axit béo chuỗi ngắn có tác dụng giảm sản sinh tế bào ung thư qua các nghiên cứu.Người dân ở Việt Nam thường ăn uống không đúng khoa học, đặc biệt tiêu thụ chất xơ không theo khuyến nghị và ngày một giảm. Trong khi tác dụng của chất xơ rất lớn chẳng những cung cấp một số phận chất thiết yếu cho thân thể mà còn phòng ngừa bệnh tật. Vì vậy thành ra bổ sung thêm chất xơ vào trong bữa ăn hàng ngày của gia đình, chẳng những phòng chống bệnh polyp cực kì tràng mà còn ngăn ngừa và kìm hãm sự phát triển của nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Nguồn: Tuổi Trẻ

Tweet